成都裕雪什药房有限公司
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今年的“三伏天”从7月13日开始,共计40天。
每年7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑,7月23日或 24日,太阳到达黄经120度为大暑。“三伏天”在夏至后,小暑和大暑之间某日开始。今年的“三伏天”从7月13日开始,8月22日结束。
营养学专家提醒说,此时节,要合理作息,晚睡早起,穿浅色衣服,随身带防暑降温用品,如防晒霜、清凉油、仁丹、藿香正气水,多喝水、尤其是加盐的凉白开。在饮食调理上,少油腻,多清淡,可适当多吃一些苦味和酸味食物,清泄暑热,生津解渴,健胃消食,增进食欲。